Dlaczego warto przyciemnić ekran w laptopie?
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, dlaczego warto przyciemnić ekran w laptopie? Jest wiele powodów, dla których warto to zrobić. Przede wszystkim, jest to klucz do komfortowego widzenia i zdrowia naszych oczu. Zbyt jasny ekran może prowadzić do przemęczenia wzroku, a w dłuższej perspektywie nawet do poważniejszych problemów, takich jak uszkodzenie siatkówki. Przy ciemniejszym ekranie, nasze oczy są mniej narażone na szkodliwe działanie jasnego światła.
Poza tym, przyciemnienie ekranu ma sens również ze względu na oszczędność energii. Jasny ekran zużywa więcej energii, co skraca czas pracy na baterii. Przyciemnienie ekranu pozwala na dłuższą pracę lub rozrywkę bez konieczności ładowania laptopa.
Jak przyciemnić ekran – krok po kroku
Przyciemnienie ekranu w laptopie to prosta czynność, którą możemy wykonać w kilka chwil. W systemie Windows wystarczy wejść w ustawienia systemowe, a następnie wybrać opcję “System”, a potem “Ekran”. Tam znajdziemy suwak do regulacji jasności ekranu. W systemie MacOS proces jest równie prosty – wystarczy wejść w “Preferencje systemowe”, a potem w “Monitory” i tam również znajdziemy suwak do regulacji jasności.
Warto zwrócić uwagę na to, że niektóre laptopy mają również dedykowane klawisze do regulacji jasności ekranu. Zazwyczaj są to klawisze funkcyjne (F1-F12) z ikonką słońca.
Funkcje systemowe do regulacji jasności ekranu
Zarówno system Windows, jak i MacOS mają wbudowane funkcje do automatycznego dostosowywania jasności ekranu do warunków oświetleniowych. W Windowsie jest to funkcja “Adaptive Brightness”, a w MacOS – “Automatically adjust brightness”. Dzięki nim ekran sam dostosowuje swoją jasność do otoczenia, co pozwala na komfortową pracę o każdej porze dnia i nocy.
Dodatkowo, oba systemy oferują tryb “Night Shift” (MacOS) lub “Night Light” (Windows), który zmienia barwę ekranu na cieplejszą po zachodzie słońca. Dzięki temu nasze oczy są mniej narażone na niebieskie światło, które może zakłócać nasz rytm dobowy i utrudniać zasypianie.
Aplikacje do przyciemniania ekranu – czy warto?
Na rynku dostępne są także specjalne aplikacje do przyciemniania ekranu, takie jak f.lux czy Redshift. Czy warto z nich korzystać? To zależy. Jeśli wbudowane funkcje systemowe spełniają nasze oczekiwania, to nie ma takiej potrzeby. Jeśli jednak chcemy mieć większą kontrolę nad jasnością i barwą ekranu, to takie aplikacje mogą być pomocne.
F.lux, na przykład, pozwala na ustawienie konkretnej temperatury barwowej dla różnych porach dnia. Możemy więc ustawić, że po 22:00 ekran ma być bardzo ciepły, co pomoże nam się zrelaksować i przygotować do snu.
Jak chronić oczy podczas pracy na laptopie?
Przyciemnianie ekranu to tylko jedna z metod na ochronę oczu podczas pracy na laptopie. Równie ważne jest regularne robienie przerw – co godzinę powinniśmy oderwać wzrok od ekranu na co najmniej 5 minut. Warto też dbać o odpowiednie oświetlenie miejsca pracy – najlepiej, gdyby było ono równomierne i nie rzucało cieni na ekran.
Oczy możemy też chronić, stosując specjalne okulary przeciwsłoneczne. Niektóre z nich są specjalnie zaprojektowane do pracy na komputerze i blokują szkodliwe niebieskie światło.
Przyciemnianie ekranu a oszczędność energii
Jak już wspomniałem, przyciemnienie ekranu pozwala na oszczędność energii. Wg badań przeprowadzonych przez firmę LG, przyciemnienie ekranu o 50% może zaoszczędzić nawet do 20% energii. To oznacza, że przy pełnej baterii możemy pracować nawet o godzinę dłużej!
Przyciemnianie ekranu to więc nie tylko sposób na komfortową pracę, ale też na oszczędność energii i ochronę naszych oczu. Warto zatem zacząć z niego korzystać na co dzień.
